Muskeltraining

Muskeltraining · 17. Februar 2018
Muskeltraining, Krafttraining – irgendwie klebt an den Wörtern der muffige Schweißgeruch früherer Muckibuden. Dabei gibt es genug Übungs- und räumliche Alternativen, um im Mindesten die Muskulatur zu erhalten oder besser noch aufzubauen, zu stärken. Und zwar egal, ob man das Training der Gesundheit zu Liebe, als Fitnessfreak oder KraftsportlerIn betreibt.
Muskeltraining · 08. November 2017
Das Charakteristische der Muskeln ist, dass sie sich anpassen. Durch bewegen und trainieren werden sie leistungsfähiger, durch Nichtstun erschlaffen sie. Egal, ob man nur eine kürzere Trainingspause nach der Operation einlegen musste oder sie bedingt durch die Therapien länger ist – Muskelzellen, die nicht gebraucht werden, bilden sich zurück. Muskeln, die uns nicht nur in der Freizeit, sondern ebenso im Alltag fehlen werden.